Sarkopēnija ir termins muskuļu masas zudumam, kas rodas novecošanas laikā, tas ir dabiski un ir daļa no dzīves. Pēc 30 gadu vecuma jūs sākat zaudēt pat 3–5 procentus desmit gadu laikā, un pēc 60 gadu vecuma samazinājuma temps ir vēl lielāks. Lielākā daļa vīriešu dzīves laikā zaudēs aptuveni 30 procentus no savas muskuļu masas. Muskuļu masas zudums var nozīmēt arī spēka un funkciju zudumu, kā arī var veicināt invaliditāti gados vecākiem cilvēkiem, palielinot kritienu un traumu risku, kas galu galā noved pie funkcionālās atkarības no citiem. Sarkopēnijas simptomi ietver arī izturības zudumu, kas var traucēt spēju veikt fiziskās aktivitātes, un samazināta fiziskā aktivitāte nozīmē ātrāku muskuļu masas samazināšanos. Bet neuztraucieties, ja jūs ciešat no muskuļu masas zuduma un vēlaties to atgūt, neveicot smagus treniņus, ir vienkāršs un viegls risinājums.
KĀ EMS PALĪDZ UZVEIDOT MUSKUĻU MASU
EMS treniņi var palīdzēt samazināt muskuļu masu, jo tie ir drošāka un ātrāka alternatīva parastajiem parastajiem treniņiem. Tā kā vecāka gadagājuma cilvēki var trenēties, neriskējot gūt traumas, piemēram, sabojāt locītavas vai nokrist, jo tas ir tikai 20-minūtes treniņš, vecākiem cilvēkiem nebūs jātrenējas stundām ik pēc dažām dienām, lai iegūt muskuļus, tā vietā reizi nedēļā pietiek ar 20 minūtēm NMP treniņa. EMS darbojas, valkājot uzvalku, kas sūta mazus elektriskus impulsus visā ķermenī uz visiem muskuļiem, saraujot tos, veicot vienkāršus un vieglus vingrinājumus. EMS palielina muskuļu kontrakcijas laiku un veicina ātrāku muskuļu augšanu. Tas ir ideāls vingrinājums vecāka gadagājuma cilvēkiem ar muskuļu masas samazināšanās simptomiem, ikvienam, kam ir grūtības trenēt muskuļus ar svariem vai nodarbojas ar intensīvu kardio treniņu, jo muskuļi kopā ar EMS aparātu strādā vairāk.
Sjū ir regulāra kliente ar 20v Fitness un saka, ka EMS treniņi ir ievērojami uzlabojuši viņas muskuļu masu. "Mans vīrs un es abi esam 71 gadu veci un pietiekami labā fiziskā formā. Šī sistēma ir nedaudz uzlabojusi muskuļu masu, palielinājusi elastību un zināmā mērā uzlabojusi līdzsvaru."Ja jūs vai kāds jums pazīstams cieš no muskuļu masas zuduma, pievienojieties 20v, kur Sjū un daudzi citi ir uzlabojuši savu muskuļu masu, elastību un līdzsvaru. Rezervējiet sesiju jau šodien!
