Vai es esmu pārāk vecs priekš NMP? Vai es esmu pārāk jauns, lai gūtu labumu?
Bieži uzdotie jautājumi, runājot ar tiem, kuri lemj par to, vai uzsākt NMP apmācību Vive, ir saistīti ar vecumu – vai esmu par vecu vai jauns NMP apmācībām? Vai tas nav īpaši paredzēts cilvēkiem, kuriem nepieciešama palīdzība ar sāpēm, vai arī tas nedarbojas tikai tad, kad esat jau gatavs un vesels?
Šie maldīgie priekšstati liek domāt, ka EMS ir piemērojama tikai noteiktām nišām, piemēram, nepiemērotiem indivīdiem, tiem, kuriem ir hroniskas sāpes, vai alternatīvi, lai sasniegtu sportiskos rezultātus utt. Faktiski EMS ir piemērojama visām vecuma grupām neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa pirms pievienošanās mums uz sesiju, un lūk, kāpēc.
EMS sesijas ir dinamiskas un funkcionālas
EMS nav ārstēšana, tas ir dinamisks treniņu veids. EMS pievieno papildu elementu virzītai fitnesa rutīnai ar mūsu treneriem, lai uzlabotu jūsu pielāgošanos treniņam. EMS pievieno mērķtiecīgu elektronisku impulsu, izraisot galveno muskuļu grupu un grūti sasniedzamo muskuļu kontrakciju, vienlaikus veicot funkcionālās kustības. Neatkarīgi no tā, vai esat vecs vai jauns, vesels vai nē, šos muskuļus var vieglāk uztrenēt un mērķēt, izmantojot EMS, tādējādi palielinot jūsu ieguvumus visā ķermenī.
Kad sākat trenēties, jūs katru reizi lēnām veidojat un sadalāt šīs muskuļu šķiedras, un EMS palīdz tai attīstībai, īsākā laika posmā sasniedzot vairāk muskuļu. Kā mēs vienmēr sakām, 20 minūtēs ar EMS jūs varat sasniegt tādus pašus rezultātus, ja ne vairāk, nekā ar parastu 1 stundu ilgu treniņu.
Galvenās priekšrocības vecākiem dalībniekiem
Mums novecojot, mūsu ķermenis mēģina strādāt pret mums. Tādi faktori kā primārā sarkopēnija var izraisīt muskuļu masas zudumu par 0.5-1 procentiem gadā, ja mēs tikai turpinām veikt ierastās aktivitātes, kuras esam darījuši vienmēr. Tāpēc, ja jums tagad ir 70 gadi, pastāv iespēja, ka esat zaudējis 20-40 procentus no savas muskuļu masas, salīdzinot ar laiku, kad jums bija 30 gadu. Lai to padarītu, mēs nodarbojamies ar mazākām aktivitātēm arī novecojot, izraisot paātrinātu muskuļu zudumu. Turklāt, novecojot, mums ir tendence izmantot savas spēcīgās šķiedras arvien retāk — šeit EMS izpaužas. EMS palīdz aktivizēt jūsu ātrās šķiedras, neveicot spēcīgas iedarbības sprādzienbīstamus vingrinājumus. Veicot tikai kontrolētus funkcionālus kustību diapazona vingrinājumus, EMS ievērojami stimulēs jūsu ātrās, spēcīgās šķiedras, savukārt pastiprinās jūsu zaudēto spēku un muskuļu masu.
Ja mēs mērķējam uz tādām jomām kā kājas, gurni un mugura, mēs varam samazināt sāpes tikai ar divām sesijām, un tā nav nejaušība. Veidojot spēku šajās jomās, jūs stiprināsit savu funkciju un vispārējo veselību.
Galvenās priekšrocības jaunākiem dalībniekiem
Jauneklīgiem cilvēkiem jūs iegūstat tādus pašus spēkus un funkcionālos ieguvumus, izmantojot efektīvāku rutīnu, kas palīdz jūsu ķermenim daudz ātrāk iedarbināties.
Izmantojot mūsu vadītās rutīnas, kas ir pielāgotas jums un jūsu mērķiem, mēs varam virzīt jūs uz jūsu mērķiem. EMS nav ne kruķis, ne maģisks rīks, taču, tiklīdz tas tiks pareizi izmantots un integrēts jūsu fitnesa programmās, jūs noteikti pamanīsit milzīgas izmaiņas savos rezultātos.
Vecumam bieži būs nozīme tam, kā tu tuvosies savai fitnesa rutīnai. Ļaujiet EMS kļūt par efektīvu līdzekli, lai uzlabotu jūsu fitnesa rutīnu – efektivitāte un rezultāts ir galvenā sastāvdaļa, kāpēc EMS gadu gaitā ir bijis lielisks papildinājums daudziem treniņiem.
