EMS treniņš var uzlabot neiromuskulāro aktivāciju, palīdzot nepietiekami izmantotiem muskuļiem efektīvāk “aizdegties”. Ilgstoša sēdēšana un mazkustīgs ieradums -parasti darbā uz galda-darbu-bieži izraisa mazāku iesaistīšanos galvenajos pozas muskuļos, piemēram, latos un sēžas muskuļos. Regulāras EMS sesijas var no jauna aktivizēt šos muskuļus, uzlabot prāta{5}}ķermeņa savienojumu un atbalstīt labāku stāju jau 20 minūtēs.
EMS ir ne tikai aizraujoša pieredze, bet arī kā vērtīgs diagnostikas rīks, lai noteiktu muskuļu nelīdzsvarotību-piemēram, mazāk-reaģējošu sēžas muskuļu-, kas citādi varētu palikt nepamanīts. Lai gan tas nav atsevišķs risinājums muskuļu veidošanai vai tauku sadedzināšanai, tas sniedz praktisku ieskatu, kas var sniegt informāciju un uzlabot tradicionālos treniņus sporta zālē. Tas padara to īpaši noderīgu sportistiem un īpašiem fitnesa entuziastiem, kuri vēlas uzlabot kustību modeļus un novērst individuālās vājās vietas.
