Šī ir pirmā daļa no 2 pētījumiem, kas sistemātiski pārskata pašreizējo pētījumu stāvokli un strukturē izvēlēto elektromostimulācijas (EMS) pētījumu rezultātus tā, lai būtu iespējams veikt precīzus salīdzinājumus. Šajā daļā galvenā uzmanība tiks pievērsta EMS ietekmei uz stiprinājumu. Pamatojoties uz šiem rezultātiem, 2. daļā tiks aplūkota mācību režīma un stimulācijas parametru ietekme uz EMS mācību efektivitāti, lai sniegtu ieteikumus apmācības kontrolei. No aptuveni 200 pētījumiem 89 pētījumi tika izvēlēti saskaņā ar iepriekš noteiktiem kritērijiem: subjekta vecums (<35 gadi),="" indivīda="" veselība="" (nepietiekama),="" ems="" tips="" (perkutāna="" stimulācija)="" un="" pētījuma="" ilgums="" (=""> 7 dienas). Lai novērtētu šos pētījumus, mēs vispirms definējām atbilstošas kategorijas atbilstoši EMS (vietējā vai visa ķermeņa) tipam un muskuļu kontrakcijas veidam (izometriskā, dinamiskā, izokinētiskā). Tad mēs izveidojām visatbilstošākos stiprības parametrus augstas veiktspējas sporta veidiem: maksimālā izturība, ātruma stiprums, jauda, lēkšana un sprinta spēja. Atšķirībā no iepriekšējām atsauksmēm, šis pētījums nošķir trīs priekšmetu kategorijas, pamatojoties uz viņu piemērotības līmeni (neapmācītie priekšmeti, apmācītie priekšmeti un elites sportisti), kā arī par izmantotajām EMS metodēm (vietējiem, visa ķermeņa, kombinācijām). Īpaša uzmanība tika pievērsta apmācītiem un elites sportistiem. Salīdzinošiem mērķiem tika pētīti neapmācīti sportisti. Šī zinātniskā analīze atklāja, ka EMS ir efektīvs fiziskās veiktspējas attīstībai. Pēc 3-6 nedēļu stimulācijas perioda maksimālais stiprums (izometriskais Fmax + 58,8%; dinamiskā Fmax + 79,5%), ātruma stiprums (ekscentriskais izokinētiskais Mmax + 37,1%; koncentrisks izokinētiskais Mmax + 41,3%, spēka attīstības temps + 74%, spēka impulss + 29%, vmax + 19% un jauda (+ 67%). Šo parametru attīstība palielina vertikālo lēciena augstumu līdz + 25% (tupēt lēkt + 21,4%, pretpasākumu lēkt + 19,2%, kritums lēcienā + 12%) un uzlabo sprinta laikus par -4,8% apmācītiem un elites sportistiem. Attiecībā uz piemērotības līmeni analīze liecina, ka apmācītie un elites sportisti, neskatoties uz to augsto fiziskās sagatavotības līmeni, spēj ievērojami paaugstināt spēka līmeni tādā pašā apjomā, cik iespējams ar neapmācītiem priekšmetiem. EMS piedāvā daudzsološu alternatīvu tradicionālajai spēka apmācībai, lai uzlabotu iepriekš aprakstītās stiprības parametrus un motora spējas. Sakarā ar skaidrām priekšrocībām laika pārvaldībā, jo īpaši, ja tiek izmantota visa ķermeņa EMS, mēs varam sagaidīt, ka šī metode ļaus arvien vairāk izmantot augstas veiktspējas sporta veidus.
