Šajā pētījumā tika pētīta 5 nedēļu ilgas elektrostimulācijas (EMS) mācību programmas ietekme uz muskuļu spēku, kicking ātrumu, sprinta un vertikālo lēcienu sniegumu futbola spēlētājiem. Pētījumā piedalījās divdesmit amatieru futbola spēlētāji, 10 - elektrostimulētajā grupā un pārējie 10 - kontroles grupā. Elektrostimulācija tika pielietota četrgalvu muskuļos 5 nedēļu laikā. Priekšmetus pārbaudīja pirms, laikā (wk-3) un pēc (wk-5) EMS mācību programmas. Tika pārbaudīta maksimālā brīvprātīgā kontrakcija, izmantojot dažādus kontrakcijas režīmus (ti, ekscentrisku, koncentrisku un izometrisku), vertikālu lēciena augstumu, sprints, kas darbojas 10 m, un bumbu ātrumu. Mēs novērojām izometrisko un ekscentrisko maksimālo ceļa pagarinājuma griezes momentu palielināšanos, kā arī palielināšanos bumbu ātruma rādītājos bez vilšanās pie wk-3. Pēc 5 nedēļu ilga EMS treniņa, ekscentrisks, izometriskais un koncentriskais griezes moments un lodīšu ātrums bija ievērojami uzlabojies. Bija lietderīgi vismaz 3 nedēļas veikt EMS apmācību, lai novērotu labvēlīgu ietekmi uz konkrētām futbola iemaņām, piemēram, bumbu ātrumu.
Raksts tika kopēts no literatūras
