Muskuļu veidošana dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas. Tas varētu nozīmēt spēka palielināšanu noteiktās vietās, liela apjoma muskuļu masas veidošanu visā ķermenī vai vienkārši slaidas, tonizētas ķermeņa uzbūves sasniegšanu. Neatkarīgi no jūsu personīgajiem muskuļu augšanas mērķiem, šeit ir jāuzdod svarīgs jautājums — kāds ir visefektīvākais muskuļu veidošanas veids?
EMS treniņi kļūst arvien populārāki visā Austrālijā un pasaulē, palīdzot cilvēkiem sasniegt virkni fitnesa mērķu. Bet kā ar muskuļu augšanu? Vai EMS var veidot muskuļus?
Atbilde ir pārliecinošs "jā"!
MUSKUĻU VEIDOŠANA AR EMS
EMS apzīmē elektronisko muskuļu stimulāciju. Citiem vārdiem sakot, elektroniskie impulsi tiek novirzīti uz jūsu muskuļiem, palielinot treniņa efektivitāti. Paturot to prātā, ir loģiski, ka šī tehnoloģija būtu lieliska muskuļu veidošanai, bet kā tā darbojas tieši?
DAUDZ EFEKTĪVĀK STIMULĒJIET MUSKUĻUS
EMS elektroniskie impulsi liek jūsu muskuļiem strādāt daudz efektīvāk. Tas nozīmē, ka jūs varat gūt reālus ieguvumus no muskuļu veidošanas un spēka treniņiem — ieguvumus, ko būtu daudz grūtāk realizēt, veicot standarta treniņus trenažieru zālē pat ar augstu intensitāti.
Šajā ziņā EMS ir efektīva ne tikai muskuļu veidošanā. Tas ir daudz efektīvāks par parastu treniņu sporta zālē.
VIENKĀRŠA KONKRĒTA MUSKUĻA Mērķauditorijas atlase GROUPS
Daļa no EMS tehnoloģijas skaistuma ir tā, ka elektroniskos impulsus var novirzīt tieši tur, kur tie ir nepieciešami. Ja vēlaties sasniegt muskuļu augšanu mugurā vai bicepsā, EMS var izmantot, lai atbalstītu stimulāciju un muskuļu augšanu šajās zonās. Ja tā vietā vēlaties palielināt ikru un augšstilbu spēku, elektronisko impulsu koncentrēšana šajās ķermeņa daļās var to panākt.
Īsāk sakot, elektroniskā muskuļu stimulācija ļauj jums kontrolēt. Jūs varat pārrunāt ar savu treneri, ko vēlaties sasniegt, un kopā varat izveidot sev vispiemērotāko EMS programmu.
MĒRĶI UZ VISU ĶERMENI, PAT ATPŪTAS VĒRĀ
Trenējoties Džīlongas sporta zālē vai pat izmantojot savu personīgo treneri, jūs nesasitīsit visas savas muskuļu grupas. Kamēr jūs izolējat un mērķējat uz galvenajām muskuļu zonām, citas zonas atrodas miera stāvoklī. Ja vien jums nav laika, zināšanu un pacietības, lai sasniegtu visas šīs grupas, dažas atpaliks.
Tas neattiecas uz EMS treniņu. Mūsu Geelong personīgie treneri palīdz jums mērķēt uz visām jūsu muskuļu masas zonām, lai nekas nepaliktu aiz muguras, veidojot spēku un tonizējat muskuļus.
OPTIMIZĒJIET TRENIŅU LAIKU
Pat ja jums patīk trenēties un pavadīt laiku sporta zālē (un to dara daudzi cilvēki), jūsu brīvais laiks joprojām ir ierobežots. Lielākajai daļai no mums vienkārši nav laika katru dienu pavadīt divas vai trīs stundas sporta zālē. Un pat ja mums būtu laiks, mums, iespējams, pēc darba un citām aktivitātēm nepaliktu pāri enerģijas, lai sasniegtu intensitāti, kas nepieciešama mūsu mērķu sasniegšanai.
Izmantojot EMS apmācību mūsu Geelong studijā, treniņš ir optimizēts. Tikai 20 minūšu treniņā ar EMS tehnoloģiju palīdzību jūs varat redzēt tās pašas priekšrocības, ko gūtu vairāk nekā 90 minūšu standarta trenažieru zālē. Muskuļu veidošana kļūst ne tikai vieglāk sasniedzama, bet arī vieglāk atbilst jūsu grafikam.
