Straujš tauku (triglicerīdu) izdalīšanās no tauku šūnām ir diezgan lēns pat fiziskās slodzes laikā. Brīvas kustības procesā ķermenis vai ķermenis atrodas enerģijas trūkuma stāvoklī, kas stimulē hormona sekrēciju. Lipolītisko enzīmu reakcija, kas sajauc taukus, rada trīs taukskābju molekulas un glicerīnu. Šo procesu sauc par tauku hidrolīzi, un iegūtais glicerīns šķīst ūdenī un izšķīst asinīs.
Vingrojumu procesā stimulējoša tauku hidrolīze svarīgie hormoni ir virsnieru garozas un virsnieru garozas. Vingrojumi var palielināt taukskābju koncentrāciju asinīs. Ilgstoši vidēji intensīvi lietojot, taukskābju oksidācijas ātrums ir 10 reizes lielāks nekā parasti. Un tauku sintēzes ātrums ir palēninājies.
