Pēdējos gados liels skaits pētījumu ir apstiprinājuši EMS kā pasīva muskuļu vingrinājumu priekšrocības. Tomēr muskuļu spēka vai kvalitātes uzlabošanos joprojām var ietekmēt īpašais apmācības protokols un lietošanas biežums. Šajā pētījumā mēs novērojām, ka rezistences apmācības (RT) un EMS kombinācija ievērojami uzlaboja muskuļu masu un augšējo ekstremitāšu muskuļa spēku, savukārt apakšējo ekstremitāšu muskuļu spēka uzlabošanai nebija nozīmīga tendence uzlabot. Svarīgi ir tas, ka mēs neatradām pierādījumus par patoloģisku aknu un nieru darbību, kad EMS tika atbilstoši izmantots.
Tiek uzskatīts, ka EMS ievērojami samazina ķermeņa tauku daudzumu, jo tas palielina metabolisma ātrumu, tādējādi nepārtraukti samazinot ķermeņa taukus. Šo efektu var attiecināt uz paaugstinātu fizisko aktivitāti, kas ir saistīta ar uzlabotiem lipoproteīnu profiliem un palielinātu tauku oksidāciju. Sistemātisks 23 rakstu pārskats parādīja, ka EMS grupai bija ievērojami uzlabojumi muskuļu masā un funkcijā, samazināta tauku masa un samazinātas muguras sāpes. Vienlaicīga tauku zuduma un muskuļu hipertrofijas palielināšanās liecina, ka muskuļu hipertrofija var kompensēt intramuskulāro tauku negatīvo metabolisko iedarbību.
Tomēr joprojām pastāv strīdi par EMS ietekmi uz tauku zudumiem, kas var būt saistīti ar atšķirībām pētījumu populācijās un intervences protokolos. Veselīgi pieaugušie saņēma EMS staru terapiju, un mēs novērojām ievērojamu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu par 4,33%, salīdzinot ar sākotnējo līmeni grupā, kas saņēma ikdienas EMS terapiju, kas arī bija nozīmīga, salīdzinot ar grupu, kas nesaņēma EMS terapiju.
