Ems Gym Fitness novājēšanas uzvalks

EMS Gym Fitness novājēšanas uzvalks

Kā ems sporta fitnesa novājēšanas uzvalks var man palīdzēt pēc grūtniecības?

EMS apmācība ir īpaši izstrādāta, lai stiprinātu jūsu iegurņa pamatnes muskuļus, tādējādi uzlabojot vai novēršot muskuļu vājumu šajā jomā, kā arī nesaturēšanas problēmas. Turklāt EMS ir saudzīgs risinājums jūsu pēcdzemdību vingrinājumiem, lai atgūtu formu pirms grūtniecības. Tomēr EMS nevar lietot grūtniecības laikā.

Kādas ir ems sporta fitnesa novājēšanas uzvalka priekšrocības?

Muskuļu elektriskās stimulācijas tehnoloģija piedāvā visas parastā intensīvā treniņa priekšrocības, taču daudz mazāk laika. Tas ir ātrs, drošs un efektīvs.

Vai ems sporta fitnesa novājēšanas tērpam ir kādas blakusparādības?

Nē. Saskaņā ar vairākiem oficiāliem pētījumiem veseliem cilvēkiem absolūti nav negatīvu blakusparādību. Tieši pretēji, ir daudz pozitīvu ieguvumu. Muskuļu elektriskā stimulācija kopš 20. gadsimta 50. gadiem ir plaši izmantota kā fizioterapijas tehnika.

Vai ems sporta fitnesa novājēšanas uzvalka apmācība ir efektīvāka nekā parastā vingrošana sporta zālē?

Jā, 25 minūšu sesija ir pielīdzināma apm. 3 stundas parasto vingrinājumu saskaņā ar dažādiem zinātniskiem pētījumiem. Vienas apmācības sesijas laikā EMS aktivizē visu ķermeņa muskuļu sistēmu. Tikai 25 minūtēs EMS stimulē līdz 10 muskuļu grupām ar agonistu, antagonistu un dziļi guļošiem muskuļiem apmēram 150 reizes ar 4 sekunžu intervālu. Tā kā apmācība ir ļoti intensīva, mēs iesakām tikai 1-2 sesijas nedēļā.

Vai ir kādas īpašas prasības, kas man būtu jāzina pirms ems gym fitnesa novājēšanas tērpa apmācības programmas sākšanas?

EMS ir piemērota lietotājiem vecumā no 18 līdz 70 gadiem un visos fitnesa līmeņos, ieskaitot pēc grūtniecības. Tomēr, ja jums ir kādi apstākļi vai slimības, lūdzu, pirms sākat EMS apmācības programmu, konsultējieties ar ārstu. Akūtas drudža slimības gadījumā vai ja valkājat sirds elektrokardiostimulatoru, ar EMS vingrot nevarat.