Muskuļu stimulatora fitnesa uzvalks

Muskuļu stimulatora fitnesa uzvalks

Pārskats

- Ātra informācija par muskuļu stimulatora fitnesa uzvalku

Tips: Cits

Motīvs: pretapūšanās, ādas pievilkšana, celulīta samazināšana, detoksikācija, grumbu noņemšana, svara zudums

Operācijas sistēma: ems muskuļu stimulators

Izcelsmes vieta: Guanduna, Ķīna

Zīmols: bodytech

Modeļa numurs: BBModel909

Pielietojums: Komerciālai un mājas lietošanai, mājām / sporta zālei / sporta laukumam

Produkta nosaukums: Muskuļu stimulatora fitnesa uzvalks

Plattform: Android / iOS tālrunis, planšetdators

serviss: OEM ODM

Tehnoloģija: uzlabota EMS elektro fitness

Uzvalka materiāls: spandekss / kokvilna / sudraba šķiedra / silikons

Izmērs: XXXS – XXL

Aģents: OEM ierīce vai programmatūra

Atslēgas vārdi: Muskuļu stimulatora fitnesa uzvalks

Maksājuma termiņš ： TT / Paypal / Western union

Garantija ： Elektroenerģijas stimulācijas uzvalks (3 mēneši), Enģerģija (1 gadi)

Sertifikācija: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Piegāde (nav jāmaksā papildus nosūtīšanas izmaksas ) : DHL, UPS, FedEX, EMS, TNT un citi.

Izpildes laiks: 7-10 dienas pēc maksājuma saņemšanas

- Muskuļu stimulatora fitnesa uzvalka piegādes iespējas

Piegādes spēja: 200 gab / gab mēnesī

- Muskuļu stimulatora fitnesa komplekta iesaiņošana un piegāde

Sīkāka informācija par iepakojumu: Starptautiskās eksporta kastes, koka kaste

Osta: Guandžou

- Muskuļu stimulatora piemērotības parametrs

Iekārtas svars: 150g

Aprīkojuma izmērs: 96 * 65 * 29mm

Lietošanas periods: 1 gads

Akumulatora ietilpība: 2650mAh

Uzlādes pakāpe: DC5V - jābūt standarta 5 V uzlādei

Akumulatora spriegums: 3,8 V

Izejas spriegums: 0-50 V līdzstrāvas viļņu

Izejas frekvence: 1-120Hz

Izejas impulsa platums: 1-500us

Darba temperatūra un mitrums: 10 ℃ -40 ℃, 30% -85% RH

Transportēšanas un uzglabāšanas temperatūra un mitrums: - 40 ℃ ~ 55 ℃ , 10% RH ~ 93% RH

Darba spiediens e: 860-1060hPa

Pārvadāšanas un uzglabāšanas spiediens: 500hPa ~ 1060hPa

Muskuļu stimulatora fitnesa uzvalka mazgāšanas apstākļi

- tekstilizstrādājumu identificēšanai, kuriem nepieciešama īpaša tīrīšana, mazgājot rokas.

- tekstilizstrādājumu identificēšanai, kurus nedrīkst ķīmiski tīrīt.

- tekstilizstrādājumu identificēšanai, kurus nedrīkst gludināt.

- tekstilizstrādājumu identificēšanai, kurus nedrīkst žāvēt žāvētājā.

- identificē tekstilizstrādājumus, kuriem nepieciešama īpaša tīrīšana parastajā mazgāšanas ciklā ar mazgāšanas temperatūru 40 ° C.

- identificē tekstilizstrādājumus, kurus nedrīkst balināt ar hloru.

Treniņu biežums un atjaunošanās

Slimība un apmācība

Tāpat kā intensīva fiziskā sagatavotība.EMS apmācību var veikt tikai tad, kad to atļauj fiziskais stāvoklis. Jo īpaši cilvēki ar drudzi nevar izmantot BODYTECH ierīci treniņiem.

Apmācība pirmo reizi

Pirmais treniņš nepārsniedz 15 minūtes.

Pirmās 10 apmācības nedēļas

Sākotnējais 10 nedēļu apmācības biežums nedrīkst pārsniegt 4 reizes nedēļā.

Apmācība pēc pirmajām 10 nedēļām

Pēc 10 nedēļu adaptīvās fāzes atveseļošanās fāzei starp apmācības programmām ir jāturpinās vismaz divas dienas.

Atkarībā no fiziskā stāvokļa un treniņa stāvokļa atveseļošanās periods var būt ilgāks.

Ēdot pietiekami

EMS apmācība ir ļoti intensīva un tajā pašā laikā var aktivizēt lielāko daļu muskuļu. Treniņa laikā ķermenim ir nepieciešama ļoti liela enerģija, tāpēc pirms intensīvas apmācības pārliecinieties, vai jūsu ķermenis uzglabā pietiekami daudz ogļhidrātu. Augstas krabju, neattīrīta maltīte no divām līdz trim stundas pirms apmācības var apmierināt šo vajadzību.Turklāt ķermenim jābūt pienācīgi apgādātam ar šķidrumiem.Dzeriet 500 ml ūdens pirms un pēc treniņa, lai līdzsvarotu šķidruma zudumu treniņa laikā.

Apmācības ietekme uz asins vērtībām

Treniņš pie jaudas robežas, it īpaši sākotnējās apmācības laikā, var izraisīt ievērojamu kreatinīna un mioglobīna līmeņa paaugstināšanos.Pat veseliem cilvēkiem to var uzskatīt par nieru slogu.

Īpaši EMS iesācējiem jāpievērš uzmanība rūpīgām apstrādes metodēm. Slodze jāpalielina lēnām un starp treniņiem jānodrošina pietiekama atveseļošanās.

Pēc 8-10 nedēļu adaptācijas perioda, vienu reizi nedēļā, ķermenis ir pielāgojies slodzei. Tas nozīmē, ka EMS treniņš ir salīdzināms ar regulāru muskuļu treniņu kreatinīna un miodlobīna satura ziņā.

Muskuļu augšana notiek pārējās apmācības programmas laikā. Tāpēc ķermenim vajadzētu būt nepieciešamajam atpūtai.

Lai labāk atgūtu un stimulētu muskuļu audus, dzeriet enerģijas dzērienus ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, olbaltumvielu satricinājumus. Pēc apmācības jums vajadzētu atpūsties un nepabeigt vairāk ieprogrammēto apmācību, lai nodrošinātu vislabāko atveseļošanos un izvairītos no pārmērīgas trenēšanās.

Uzziniet vairāk informācijas par ems

Saraušanās un laiks

Katra muskuļu grupa tiek stimulēta maksimāli desmit atkārtojumus desmit sekunžu laikā ar piecdesmit sekunžu atpūtas periodu starp kontrakcijām. Ir kritiski svarīgi uzturēt noteiktos atpūtas periodus, jo tas ir absolūtais minimālais atjaunošanās laiks, kas nepieciešams, lai nākošajā rep. Saīsināts atpūtas laiks faktiski var mainīt vingrinājuma raksturu tā, lai tas pastiprinātu nepareizo šķiedru veidu.

Sprinteri izmanto pilnu desmit sekunžu kontrakcijas laiku, lai gan šāvēji un stādītāji secina, ka sešas sekundes ir apmēram garākās, lai viņi spētu saglabāt maksimālu kontrakciju. Abos gadījumos jāsaglabā tas pats piecdesmit otrais atpūtas laiks.

Atveseļošanās, izmantojot EMS: maldība

Aizvien lielākas specifikas meklējumi, ko papildina pamata nesaprašana par pašiem vingrinājumiem, ir noveduši sportistus prom no zemas intensitātes darba, daudz kas viņiem kaitējot. Gadu desmitiem vingrinājumu programmas ir balstītas uz kļūdainu pieņēmumu, ka vingrinājumi netiek ieskaitīti, ja vien tie netiek veikti ar 70% no maksimālā brīvprātīgā kontraktilā spēka vai ja tas ilgst vismaz divdesmit minūtes, līdz protealīzes slieksnim (olbaltumvielu sadalīšanās muskuļos). .

Savulaik uzskatīts par muskuļu attīstības priekšteci, tagad zināms, ka tā ir blakusparādība, no kuras jāizvairās, ja iespējams. Patiesībā steroīdi novērš proteolīzi, un neviens neliecina, ka steroīdi ierobežo muskuļu augšanu!