Profesionāls Ems apmācības bezvadu uzvalks

POWERSUIT - ENERGY BOX un USB C lādētāja kabelis
Kompresijas siksnas (2 x rokas, 2 x kājas, 1 x abs)

Vispirms iekāpt uzvalka kājās, it kā tas būtu peldkostīms vai hidrotērps. Turiet nospiestu cilni zem rāvējslēdzēja un ar otru roku ar magnētisko savienotāju velciet rāvējslēdzēju uz augšu. Kad tas būs cieši pievilkts, tas magnētiski piestiprināsies pie kostīma aizmugures, lai treniņa laikā tas netraucētu.

Pievienojiet ENERGY BOX savienotājiem labajā gūžā un pārliecinieties, vai tas ir pareizi novietots ar diviem lukturiem uz augšu.

Nostipriniet to ar savu uzvalku ar Velcro siksnu.

BODYTECH SISTĒMA-PROFESIONĀLS EMS MĀCĪBAS BEZVADU

Kad esat lejupielādējis lietotni (saites uz lietotņu veikaliem), reģistrējieties ar savu tālruņa numuru un vienkāršu, viegli iegaumējamu paroli. Pārliecinieties, vai tālrunī ir iespējots Bluetooth savienojums. Lai aktivizētu vienu apgaismojumu, nospiediet ENERGY BOX augšdaļu. Kad esat pieteicies, noklikšķiniet uz uzvalka ikonas, kur varat skenēt POWERSUIT.

Kad savienojums ir izveidots, abas gaismas parādīsies ENERGY BOX. Vēlreiz noklikšķiniet uz joslas, kas saka Connected, un jūs nonāksit pie izvēles treniņu modeļiem.

Izvēlieties kādu no šīm iespējām:TAUKU APDROŠINĀŠANA, KARDIO, STIPRUMA APMĀCĪBA vai ATJAUNOŠANAun noklikšķiniet uz ikonas. Neizvēlieties profesionālo vai VIP režīmu, ja esat jauns EMS. Nākamajā ekrānā redzēsit izskaidroto modeli. Noklikšķiniet uz X un esat gatavs sākt.

Jūs varat vienlaikus aktivizēt vienu vai visas muskuļu grupas, pielāgojot katras grupas intensitāti. Kad poga ir pelēkā krāsā, tā ir izslēgta, bet pēc tam, kad esat pieskāries tai centrā, tā kļūst zila, kad tā ir ieslēgta. Poga ALL pielāgos visus elektrodus uz augšu vai uz leju par tādu pašu daudzumu. Kad esat sasildījies un, ideālā gadījumā, izraisījis vieglu sviedru, sākumā sāciet ar zemu intensitāti, piemēram, 10%, un pielāgojiet atbilstoši savam pašsajūtai. Neatkarīgi no tā, kuru iestatījumu jūs izvēlaties, tas ir ieprogrammēts izslēgties pēc 20 minūtēm, kas tiek uzskatīts par ideālu EMS treniņa periodu, lai iegūtu maksimālu labumu, kas ir ilgtspējīgs.

Tikai 20 minūšu ilgas pilna ķermeņa EMS apmācības var sniegt priekšrocības, kas iepriekš iegūtas tikai aptuveni 3 stundu laikā sporta zālē! Apvienojiet to ar parasto ikdienas režīmu, lai iegūtu labākus rezultātus, vai izpildiet vienkāršus ķermeņa svara vingrinājumus un stiepšanos.

Bet pats galvenais, ir jautri!

Jā, tas ir droši, un nē, tas nav sāpīgi, lai gan sākumā elektriskā stimulācija var justies mazliet dīvaini, taču jūs drīz pierodat. EMS kvadrātveida formas viļņu forma ir zinātniski pierādīta kā droša un efektīva, ja to lieto saskaņā ar instrukcijām. EMS elektriskie impulsi ir līdzīgi TENS mašīnās izmantotajiem, kurus plaši izmanto sāpju mazināšanai vai muskuļu relaksācijai. Pirms EMS vienīgā muskuļa veidošanas iespēja bija pretestības apmācība ar smagiem svariem vai citām ierīcēm, kas rada risku sabojāt locītavas un cīpslas, īpaši senioriem, kuriem arī ir jāuztur muskuļu blīvums veselības labā.

EMS svaru vietā izmanto elektriskos impulsus, lai muskuļi sarauties un radītu pretestību treniņa laikā. Tas ļauj veikt ļoti zemu trieciena treniņu, kas ir arī neticami efektīvs, bez riskiem, kas saistīti ar lielu svaru, tāpēc ne tikai ievērojami tiek samazināts traumu risks, bet tas ir piemērots tiem, kuriem ir ierobežota pārvietošanās spēja vai kuri nevar vai nevar “ nevēlaties apmeklēt sporta zāli.

Jebkuram treniņu veidam lietotnes taimeris atskaita un automātiski izslēdzas pēc 20 minūtēm, kas ir ieteicamais EMS apmācības periods maksimālu rezultātu un drošības nodrošināšanai. Jums nevajadzētu trenēt tās pašas muskuļu grupas vairāk kā 2-3 reizes nedēļā, ar vai bez EMS. Neveiciet kārdinājumu to pārspīlēt. Vairāk ne vienmēr ir labāks.

Tā kā treniņa laikā elektriskais impulss dziļi iekļūst muskuļu šķiedrās, EMS sesija ir ārkārtīgi efektīva. EMS treniņa laikā tiek aktivizēti gandrīz 100 procenti muskuļu šķiedru deviņās galvenajās muskuļu grupās, iegūstot rezultātus no sešām līdz astoņām tradicionālās izturības apmācības stundām tikai vienas 15 minūšu sesijas laikā.