Elektrostimulācija, lai trenētu ziemas sporta veidus
Slēpošanā elektriskā muskuļu stimulācija (EMS) ir kļuvusi par būtisku paņēmienu daudziem sportistiem, kuri to praktizē. Mēs esam iegrimuši ziemā, un slēpošanas cienītājiem ir svarīgi sasniegt šo gada laiku ideālos apstākļos, lai dotos trasē. Bet slēpju uzvilkšana, zābaku piesprādzēšana un V-veida kāju uzlikšana vairs nav vienīgais veids, kā trenēties…
EMS ir kļuvusi par ideālu treniņu metodi slēpotājiem, vienmēr ar profesionālu treneru palīdzību, kam ir pieredze šī instrumenta lietošanā. Faktiski tas palīdz samazināt traumu risku un ātrāk atgūties. Tāpēc ārsti un fizioterapeiti to izmanto arī kā rehabilitācijas metodi. Treniņš ar EMS ļauj strādāt ar muskuļiem, nenodarot locītavu pārslodzi, kā arī iedarboties uz svarīgākajiem muskuļiem, turklāt darot to ar vispiemērotāko intensitātes līmeni atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkāršs slēpošanas treniņa piemērs būtu šāds: pirmdien, trešdien un piektdien strādājiet četrgalvu muskuļus attiecīgi ar pretestību, spēku un atpūtu. Pirmdien un trešdien strādājiet pie paceles cīpslas ar spēka pretestību un spēku. Un, visbeidzot, strādājiet ar muguras lejasdaļu otrdien un ceturtdien. Nedēļas nogalē to varam izmantot, lai pielietotu BODYTECH EMS aktīvo atveseļošanos, kas sniedz specifiskus impulsus, nepārslogojot muskuļus.
EMS ir kļuvusi par ideālu treniņu metodi slēpotājiem, vienmēr ar profesionālu treneru palīdzību, kam ir pieredze šī instrumenta lietošanā. Faktiski tas palīdz samazināt traumu risku un ātrāk atgūties. Tāpēc ārsti un fizioterapeiti to izmanto arī kā rehabilitācijas metodi. Treniņš ar EMS ļauj strādāt ar muskuļiem, nenodarot locītavu pārslodzi, kā arī iedarboties uz svarīgākajiem muskuļiem, turklāt darot to ar vispiemērotāko intensitātes līmeni atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkāršs slēpošanas treniņa piemērs būtu šāds: pirmdien, trešdien un piektdien strādājiet četrgalvu muskuļus attiecīgi ar pretestību, spēku un atpūtu. Pirmdien un trešdien strādājiet pie paceles cīpslas ar spēka pretestību un spēku. Un, visbeidzot, strādājiet ar muguras lejasdaļu otrdien un ceturtdien. Nedēļas nogalē to varam izmantot, lai pielietotu BODYTECH EMS aktīvo atveseļošanos, kas sniedz specifiskus impulsus, nepārslogojot muskuļus.
Galvenās priekšrocības vecākiem dalībniekiem
Ātrslidošana, daiļslidošana vai snovbords ir daži sporta veidi, kurus var trenēt arī ar muskuļu elektrostimulāciju.
Faktiski BODYTECH EMS var palielināt jebkuras kategorijas sportistu sniegumu (peldēšana, basketbols, volejbols, slidošana, vieglatlētika utt.).
Attiecībā uz ziemas sporta veidiem atrodam arī slidošanu, kur tehniku ieteicams pamīšus ar vingrošanas rutīnām un veselīgu uzturu; bobslejs, kur sportisti slēgtā apļa veikšanai izmanto ragavas; kērlings, komandu līmeņa sacensības zēniem un meitenēm; Ziemeļvalstu kombinācija, 3 vīriešu batuta un stafetes testi; utt.
Par ko viņi uztraucas? Daudzi sportisti uzskata, ka elektrostimulācijas treniņš visu ziemu izraisīs spēka samazināšanos, krampjus garos treniņos utt. Tomēr tie ir tikai mīti. NMP ir gatava nodrošināt sportistiem visus nepieciešamos ieguvumus, samazinot traumu risku, treniņos pavadīto laiku utt.
Faktiski BODYTECH EMS var palielināt jebkuras kategorijas sportistu sniegumu (peldēšana, basketbols, volejbols, slidošana, vieglatlētika utt.).
Attiecībā uz ziemas sporta veidiem atrodam arī slidošanu, kur tehniku ieteicams pamīšus ar vingrošanas rutīnām un veselīgu uzturu; bobslejs, kur sportisti slēgtā apļa veikšanai izmanto ragavas; kērlings, komandu līmeņa sacensības zēniem un meitenēm; Ziemeļvalstu kombinācija, 3 vīriešu batuta un stafetes testi; utt.
Par ko viņi uztraucas? Daudzi sportisti uzskata, ka elektrostimulācijas treniņš visu ziemu izraisīs spēka samazināšanos, krampjus garos treniņos utt. Tomēr tie ir tikai mīti. NMP ir gatava nodrošināt sportistiem visus nepieciešamos ieguvumus, samazinot traumu risku, treniņos pavadīto laiku utt.
Galvenās priekšrocības jaunākiem dalībniekiem
Viņi varēs tikt sertificēti kā EMS profesionāļi un apstiprināti, pateicoties prasmju, kompetenču, rīku un metodoloģiju kopumam, ko viņi apgūst apmācības laikā. Mūsu metodoloģija uzlabo zināšanas un praktiskās iemaņas, kas jums ir nepieciešamas kā profesionālim. Mūsu EMS izstrāde vietnē imotionv4.marketquimia.net palīdz jūsu klientiem sasniegt savus mērķus.
Vai vēlaties strādāt ar intuitīvu programmatūru, viegli lietojamu un nepārtrauktu attīstību? Dp vajag apmācīt dažādas cilvēku grupas vienlaicīgi? Vai zini iespējas trenēties intensīvi, bet patīkami? Mēs i-motion palīdzam jums sasniegt šos un citus mērķus. Pieprasiet demonstrāciju un izmēģiniet to pats.
EMS ir daudz pārsteidzošu priekšrocību, no kurām viena ir tās spēja veicināt svara zudumu. Ja vēlaties atrast jaunu vingrojumu veidu, kas var palīdzēt uzlabot tonusu, justies labi un zaudēt svaru, tad EMS būs jums ideāli piemērots.
Iespējams, esat dzirdējuši apgalvojumus, ka 20-minūšu EMS sesija ir līdzvērtīga 4–5 stundām visa ķermeņa treniņa, taču, runājot par to, kā tas nozīmē svara zudumu, tas var kļūt mulsinoši. Neskatoties uz visiem tur veiktajiem pētījumiem, cilvēkiem bieži rodas jautājums, vai EMS būs noderīga svara zaudēšanai.
Labā ziņa ir tā, ka tā ir. Šajā rakstā tiks apskatīti daži pētījumi par EMS svara zaudēšanai, lai jūs varētu izlemt, vai tas ir jums piemērots treniņš.
Rezumējot, ar pareizu stimulāciju ar BODYTECH ierīci cilvēka ķermenis spēj ne tikai. Turklāt atšķirībā no cilvēka smadzenēm EMS ierīce apstrādā muskuļus ar konsekventiem un kvalitatīviem impulsiem, nepārslogojot sirds un asinsvadu sistēmu vai neizraisot garīgu nogurumu. Tas nodrošina labāku un drošāku veiktspējas pieaugumu, nekā veicot tradicionālo treniņu atsevišķi.
* palielināt un kondicionēt muskuļus, bet tajā pašā laikā
* atjauno,
* atjauno un
* uzsāk savus pašatveseļošanās procesus.
EMS ierīces efektivitātes dēļ mēs arī iesakām ierobežot sesijas līdz 20 minūtēm un vismaz divu dienu atpūtas periodu starp sesijām, lai tas joprojām būtu drošs un efektīvs veids, kā trenēties vai uzlabot jebkuru esošo treniņu programmu.
Iespējams, esat dzirdējuši apgalvojumus, ka 20-minūšu EMS sesija ir līdzvērtīga 4–5 stundām visa ķermeņa treniņa, taču, runājot par to, kā tas nozīmē svara zudumu, tas var kļūt mulsinoši. Neskatoties uz visiem tur veiktajiem pētījumiem, cilvēkiem bieži rodas jautājums, vai EMS būs noderīga svara zaudēšanai.
Labā ziņa ir tā, ka tā ir. Šajā rakstā tiks apskatīti daži pētījumi par EMS svara zaudēšanai, lai jūs varētu izlemt, vai tas ir jums piemērots treniņš.
Rezumējot, ar pareizu stimulāciju ar BODYTECH ierīci cilvēka ķermenis spēj ne tikai. Turklāt atšķirībā no cilvēka smadzenēm EMS ierīce apstrādā muskuļus ar konsekventiem un kvalitatīviem impulsiem, nepārslogojot sirds un asinsvadu sistēmu vai neizraisot garīgu nogurumu. Tas nodrošina labāku un drošāku veiktspējas pieaugumu, nekā veicot tradicionālo treniņu atsevišķi.
* palielināt un kondicionēt muskuļus, bet tajā pašā laikā
* atjauno,
* atjauno un
* uzsāk savus pašatveseļošanās procesus.
EMS ierīces efektivitātes dēļ mēs arī iesakām ierobežot sesijas līdz 20 minūtēm un vismaz divu dienu atpūtas periodu starp sesijām, lai tas joprojām būtu drošs un efektīvs veids, kā trenēties vai uzlabot jebkuru esošo treniņu programmu.
Maksimāli sadedzināt taukus
EMS treniņš ir labākais līdzeklis vielmaiņas uzlabošanai, nodarbību efektivitāte rada lielus kaloriju patēriņu un palīdz kontrolēt lieko svaru.
Veidojiet savu ķermeni
Elektrodi, kas novietoti tieši uz mērķa, neatstāj jūsu muskuļiem citas izvēles, kā vien strādāt, ļaujot jums mērķēt uz muskuļiem un veidot savu ķermeni.
Nomieriniet savas locītavas
Dziļi nostiprina muskuļus, nenoslogojot un nenoslogojot locītavas, šie stiprinātie muskuļi savukārt nodrošina atbalstu jūsu locītavām, mazinot sāpes.
Izlabojiet savu stāju
Vienlaicīga agonistu un antagonistu muskuļu kontrakcija palīdz no jauna koordinēt stājas līdzsvaru, muskuļi tiek dziļi stimulēti, nostiprināti pozas un antigravitācijas muskuļi.
Bodytech EMS sistēmas sastāvdaļas
●Power Suit ir pārklāts ar 24 elektrodiem, kas ļauj mums strādāt
vairāk nekā 12 muskuļu grupas vienlaicīgi.
●Power Box droši pieguļ gurniem un ir piesprādzēts. Tas ir ērti
nāk ar USB uzlādi, lai jūs varētu viegli uzlādēt!
●Lietotne seko jūsu progresam un viegli izvēlieties no 6 dažādiem treniņiem
●Lietotne seko jūsu progresam un viegli izvēlieties no 6 dažādiem treniņiem
ar lietotni. Jūs varat trenēties savā tempā!
Ērtības labad lietotne ir savienota, izmantojot Bluetooth.
Ērtības labad lietotne ir savienota, izmantojot Bluetooth.
